HOME - 大阪・阿波座バスケ専門パーソナルトレーニングスタジオcrepas(クレパス)

身体の動きに特化したバスケ専門のパーソナルトレーニングスタジオ

クレパスは、プレー中に動きづらさを感じている選手の”筋肉の使い方”を見直すことで「キレのある滑らかな動き」を引き出し、パフォーマンスを飛躍させるバスケ専門のパーソナルトレーニングスタジオです。

当スタジオでは、プレー中に足に疲労が溜まってドライブ中の切り返しが遅くなったり、力んだフォームの影響でシュート精度が安定しなかったり、

「自分のプレーを思い通りに発揮できない」

と悩んでいる選手が、柔軟性や連動性を活かした”筋肉の使い方”を身に付け、1試合通してプレーのクオリティを落とさずにパフォーマンスを発揮できるようになるトレーニングを提供しています。

スタジオに通っている選手の声をご覧ください

1試合通してドライブのキレが落ちずにプレーできるようになり、パフォーマンスが伸び続けています。
(20代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は、試合終盤に前ももが攣ってしまうほど足の筋肉が働き、サイドステップやドライブの切り返しの動きで力みが強く出てしまうことが多く、すぐに疲れてしまう身体でした。

トレーニングを受け始めた時は地味で細かいトレーニングが多く、本当に良くなっているのかと疑問に思っていましたが、トレーニングを重ねるにつれてどんどん自分の体や動きが軽くなるのを実感しました。

動きが軽くなったことで試合中の力みも気にならなくなり、1試合通してもドライブのキレが落ちずにプレーできるようになったことでプレーの幅がどんどん広がり、パフォーマンスが向上しました。

トレーニングを受けていない自分を想像すると今頃どうなっていたのかと考えてしまうほど、あの時けんしさんにトレーニングを依頼してよかったと今では強く感じています。

力みと疲労が少なくなったことで最後までパフォーマンスが落ちずにプレーできるようになりました。
(20代 3×3プロ男子バスケ選手)

3×3ではオフェンス、ディフェンス共に5人制と比べるとトランジションのスピードが速く、数も多いためディフェンスした後のドライブがしんどかったり、時間が経つにつれて足が重く、動きが鈍くなる悩みがありました。
またコンタクトの強度も高いので、そこで力みを感じやすく疲労に繋がっていました。

けんしさんのトレーニングを受けてまず感じたのが力みが減り、疲労が少なくなったこと。

1試合通して身体が動きやすいのでドライブのキレを常に出せるようになり、パフォーマンスを落とさずプレーできるようになったので、自信にも繋がり結果を残せるようになりました。

まだまだ身体や動きに改善点があるのでこれからも続けていきます。

シーズンの半年期間で「どんどん動きが良くなっている」と周りから声をかけてくれるほどパフォーマンスが向上しました。
(30代 3×3プロ男子バスケ選手)

肩を3回手術し復帰したものの、パフォーマンスがなかなか上がらず悩んでいたところにクレパスを知りました。

半年間を通してコンタクトや動きのキレなど一つ一つの課題に一緒に向き合い、3×3のシーズンを戦いました。
試合が終わる度に映像を確認していただき、改善点や良かった点をフィードバックしてもらえるので、課題と向き合いやすく、プレーの質もどんどん向上していきました。

自分自身でもコンディションの向上を感じるのはもちろんですが、周りの選手や応援してくれる方からも「どんどん動きがよくなってきているね」と声をかけていただくことができて、パフォーマンスの変化を実感できました。

膝の痛みや肩周りの硬さなどの体の悩みがなくなり、今までよりも楽にプレーできるようになったことを実感できています。
(20代 3×3プロ男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は

慢性的な膝の痛み

肩周りの硬さ

溜まりやすい疲労

動きの硬さ

身体の重たさ

など数多くの悩みを抱えながらプレーしていましたが、トレーニングを受けてからは体の悩みがなくなり、今までより楽にプレーができるようになっていることを実感できました。

そしてトレーニングを続けるにつれ、パフォーマンスの向上も体感できています。
ディフェンスではガードに対してもマッチアップできるようになり、オフェンスでは肩周りがスムーズに動くことでシュートの感覚が良くなり、ドライブで相手を抜くのも簡単になりました。

まだまだ自分のプレーを良くしていきたいので、これからも引き続きトレーニングを受けたいと思っています。

力の抜き方が分かるようになってから、1試合通してDFのプレッシャーをかけ続けられるようになりました。
(20代地域リーグ所属女子バスケ選手)

前十字靭帯断裂から復帰をして新シーズンからチームに合流。
試合で勝ちに貢献できる選手になるためにディフェンスに焦点を当ててトレーニングしてきました。

最初は全身力んだ状態で一歩目の反応が遅かったり、相手のスピードについていけませんでした。
試合後半には下半身の疲れがプレーに響いてしまい、さらに動きが悪くなってしまいました。

トレーニングを始めてから少しずつ力の抜き方や一歩目の動き方が分かるようになり、スピードのある選手に対してのドライブに素早く反応できたり、下半身の疲労も少なくなったので1試合通してプレッシャーをかけ続けられるようにもなりました。

今まで自分のプレーの限界を決めていましたが、まだまだ動けるようになるんだと改めて実感できて、トレーニングを依頼して本当によかったなと思います。

できることが増えてきたおかげで課題もたくさん出てきたので、トレーニングを継続してさらに成長していきたいです。

体が軽くなったことで、調子が良いときの体のキレを常に発揮できるようになりました。
(30代地域リーグ所属男子バスケ選手)

プレー中に重たい動きや硬い動きをしている期間が長く、思うような動きができないことにずっと悩まされていました。
 シーズン中の1、2 ヶ月はキレキレに動ける時期もありましたが、それ以外は体が重い影響で調子の波が激しく、パフォーマンスの限界を感じていました。

そんな中、元々興味があった身体操作をSNSで発見し、自分に合うのではないかと思いトレーニングを依頼しました。

正直こういったトレーニングはすぐに結果が出るものでもなく不安もありましたが、柔軟性を身につけながらプレー中の動きを見直していくと、体が軽く調子が良い時のキレがシーズン通して現われ、「体の余裕」を感じるようになりました。

 クレパスに通うことでまだまだ上手くなれると感じ、自分の可能性が広がるので今でも継続的にサポートをしていただいています。

1試合で3pを8本決められるほどパフォーマンスが上がりました。
(30代男子バスケ選手)

トレーニングを受ける前は強度の高い練習をすると、翌日には前ももやふくらはぎがパンパンに張ってしまい、体の疲れやすさからスリーポイントを1試合で1本決めるかどうかの選手でした。 

そんな中、けんしさんのInstagramを拝見し、同じ悩みを持つ選手たちが劇的に良くなっている姿を見て「私もどうにかしてパフォーマンスをアップさせたい」と思ったのが、トレーニングをお願いさせて頂いたきっかけです。
トレーニングの効果はすぐに現れました。

強度の高い練習をしても、前ももやふくらはぎの張る感じがほとんどなくなった

練習翌日の疲労感も劇的に少なくなった

連動性が身に付いたことで、調子の良い時には１試合でスリーポイントを８本決められるなど、今では3pシュートが最大の武器になっている 

私は関東在住のためオンラインでのセッションが中心になりますが、他の選手たちがオンラインセッションでも効果を実感しているのを知り、不安は全くなかったです。
前ももの張りがなくなり、スリーもコンスタントに４〜５本決められるようになり、期待していた以上の効果と価値を実感しています。